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新冠肺炎疫情期间，停课不停学，同学们在家上网课，同时坚持体育锻炼。
体育老师要求大家每天做深蹲练习，第1天做30次，第2天比第1天多做5次，
第3天比第2天多做10次，第4天比第3天多做15次，……，照这样的规律，
第n天需要做多少次深蹲练习？
运行程序，输入锻炼天数为10，输出:第10天需要做255次深蹲练习
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n=①(input("请输入锻炼天数："))
m=30
for i in range(1,②):
    m=m+5*③
print("第{}天需要做{}次深蹲练习".format(④,⑤))
input("按回车键结束")




